Вообще, мрачное унылое настроение просто так периодически набрасывается на людей, независимо от времени года и погодных условий.
Но осенью, тем более в Питере, я ощущаю эти нападки со стороны города и его жителей очень остро.
В борьбе с этим все средства хороши. Главная "таблетка" от хандры для меня - это физическая активность- прогулка, тренировка, в крайнем случае танцы под Билана.
Но порой ради этого нужно собраться и как минимум открыть дверь на улицу, а так как даже стены в этом городе пропитаны словами Бродского "Не выходи из комнаты", это становится глобальной миссией всего дня.
Но если все таки преодолеть эти барьеры-выйти за порог- получается открыть новый мир, в котором легкие и мозг наполняются серым воздухом и помогают телу развеселиться. Растрясти себя нужно, потому что состояние овоща провоцирует на депрессию и самобичевание.
Вы открываете глаза. На часах 12.05. Доброе утро)
Я стараюсь в такие тяжелые душевные моменты подумать о завтраке, приготовить то, что мотивирует встать с кровати)
Сырники и блинчики всегда хорошо справляются с этой задачей)
Если у вас получилось позавтракать, причесаться, и вы даже не ужаснулись своему отражению, то нужно переходить в наступление.
Бесконечное свободное время...и вы сразу проигрываете первую битву...
Вместо книжки до которой не доходили руки летом и вы думали, что настроение почитать придет вместе с дождями и туманами, вы залипаете в YouTube и смотрите летние Американские влоги, заходите на сайты AviaSales и проверяете билеты в Индонезию, заходите в интернет-магазин и присматриваете доски для серфинга, потом вспоминаете что тело не готово к выходу на пляж...Формирование логической цепочки и БАХ! Нужно идти на тренировку...
Это ключевой момент...Нужно словить эту волну, настроение и пойти тренить) В конце дня вы вернетесь домой и будете сами себе благодарны)
Но иногда уговоры и уловки мозга все же проигрывают моему внутреннему баклажану, который хочет лежать на диване и страдать. На такой случай я ставлю песенку из "Теории Большого Взрыва" Soft Kitty Warm Kitty и сдаюсь...
Не забудьте включить авиарежим, чтобы как я, без остатка отдаться осенней хандре)
Но осенью, тем более в Питере, я ощущаю эти нападки со стороны города и его жителей очень остро.
В борьбе с этим все средства хороши. Главная "таблетка" от хандры для меня - это физическая активность- прогулка, тренировка, в крайнем случае танцы под Билана.
Но порой ради этого нужно собраться и как минимум открыть дверь на улицу, а так как даже стены в этом городе пропитаны словами Бродского "Не выходи из комнаты", это становится глобальной миссией всего дня.
Но если все таки преодолеть эти барьеры-выйти за порог- получается открыть новый мир, в котором легкие и мозг наполняются серым воздухом и помогают телу развеселиться. Растрясти себя нужно, потому что состояние овоща провоцирует на депрессию и самобичевание.
Вы открываете глаза. На часах 12.05. Доброе утро)
Я стараюсь в такие тяжелые душевные моменты подумать о завтраке, приготовить то, что мотивирует встать с кровати)
Сырники и блинчики всегда хорошо справляются с этой задачей)
Если у вас получилось позавтракать, причесаться, и вы даже не ужаснулись своему отражению, то нужно переходить в наступление.
Бесконечное свободное время...и вы сразу проигрываете первую битву...
Вместо книжки до которой не доходили руки летом и вы думали, что настроение почитать придет вместе с дождями и туманами, вы залипаете в YouTube и смотрите летние Американские влоги, заходите на сайты AviaSales и проверяете билеты в Индонезию, заходите в интернет-магазин и присматриваете доски для серфинга, потом вспоминаете что тело не готово к выходу на пляж...Формирование логической цепочки и БАХ! Нужно идти на тренировку...
Это ключевой момент...Нужно словить эту волну, настроение и пойти тренить) В конце дня вы вернетесь домой и будете сами себе благодарны)
Но иногда уговоры и уловки мозга все же проигрывают моему внутреннему баклажану, который хочет лежать на диване и страдать. На такой случай я ставлю песенку из "Теории Большого Взрыва" Soft Kitty Warm Kitty и сдаюсь...
Не забудьте включить авиарежим, чтобы как я, без остатка отдаться осенней хандре)
Комментариев нет:
Отправить комментарий